بهترین زمان مصرف عسل طبیعی

honey008 کی وچگونه عسل مصرف کنیم

زمان مصرف عسل طبیعی

عسل باید با شیوه ای مناسب و همراه با مواد غذایی خاص مصرف شود و همچنین در زمان های خاصی از روز که بهترین بهره وری از حداکثر فواید عسل را دارد به مصرف برسد.

بهترین زمان مصرف عسل طبیعی در هر زمانی از شبانه روز توسط مردم مصرف شود خوب است، اما معمولا کار شناسان  بهداشت تصریح کرده اند که عسل در صبح و عصر مصرف شود؛ این به این دلیل است که بدن همیشه برای ادامه دادن انرژی می خواهد و صبح بهترین زمان برای مصرف عسل است ؛ زیرا عسل به افزایش سطح انرژی بدن کمک می کند.

بهترین زمان مصرف عسل طبیعی چیست؟

بنابراین در صبح افراد می توانند با مصرف عسل به اندازه کافی شارژ شوند، تا در طول روز با انرژی مضاعف به انجام کارهای خود مشغول باشند.یک لیوان آب گرم شیرین شده با عسل می تواند برای سلامت و تندرستی کلی شما معجزه کند  بدن ما به انرژی نیاز دارد که بتواند در طول روز آن را حفظ کند . صبح بهترین زمان برای خوردن عسل و افزایش سطح انرژی و حفظ آن است .

1-خوردن عسل طبیعی در صبح

1-به شما کمک می کند تا وزن اضافی خود را از بین ببرید .

2-سیستم گوارش شما را بهبود می بخشد .

3-از شما در برابر عفونت های باکتریایی و ویروسی محافظت می کند .

4-واکنش های آلرژیک را کاهش را کاهش می دهد .

5-سموم را از بدن دفع می کند .

6-به بدن شما آب رسانی می کند .

2-فواید مصرف عسل در عصر

هنگامی که سرتان سنگین می شود، در برابر میل به دارو ها مقاومت کنید و با مصرف یک قاشق عسل سطح انرژی خود را به طور طبیعی افزایش دهید. در هنگام عصر گاهی به جای تنقلات شیرین، بدن خود را با عسل تغذیه کنید.بهترین زمان مصرف عسل طبیعی،هنگامی که انرژی شما کاهش می یابد،منبعی عالی برای کربوهیدرات است.تقویت کننده انرژی است.

فواید مصرف عسل در عصر

3-فواید مصرف آب عسل در شب

نباید تعجب آور باشد که متخصصان بهداشت زمان مصرف عسل را قبل از خواب توصیه می کنند مصرف عسل با یک لیوان شیر گرم  خواب راحت را برای شما تضمین می کند. بدن شما تمام خوبی های عسل را در شب جذب می کند تا شما را سالم نگه دارد.

از دیگر فواید مصرف عسل در شب می توان به موارد زیر اشاره کرد :

کمک می کند بهتر و راحت تر بخوابید .

به  بهتر شدن عملکرد کبد کمک می کند .

به کاهش وزن شما کمک می کند .

خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد .

رفلاکس را درمان می کند .

فشار خون را کاهش می دهد .

4-خواص عسل برای بیماری

عسل را می توان در مواقعی که بیمار هستید ، به جای دارو های بدون نسخه مصرف کرد . عسل سرشار از خواص ضد باکتریایی قوی است و گلو درد و سرفه را تسکین می دهد . در واقع این ماده سیستم ایمنی را برای بهبودی سریع تر بیماری ها تحریک می کند .

به غیر از ساعاتی از روز که ذکر شد، مصرف عسل با ماده غذایی صحیح نیز مهم است تا بیشترین بهرمندی از عسل به دست بیاید.

در این جا چند پیشنهاد وجود دارد که می تواند مصرف عسل را حتی مفید تر کند، عسل اگر با لیمو یا آب لیمو مصرف شود مفید است، زیرا وزن را کنترل می کند و معده را نیز پاک می کند . این یکی از بهترین راه هایی است که می توان عسل را در هنگام صبح مصرف کرد . این نیز توصیه ای است که توسط متخصصان سلامتی توصیه می شود.

علاوه بر این عسل را می توان همراه با غلات، نان تست کرده، عصرانه با ماست ، با دانه های ذرت و شیر و … مصرف کرد تا به نوعی به بدن برسد و به فرآیند سم زدایی کمک کند.

علاوه بر این ها ، عسل یک ضد احتقان طبیعی است و خاصیت ضد سرما خوردگی دارد، بنابراین مصرف عسل در هنگام بیماری بسیار مفید است زیرا سرما خوردگی را از بین می برد، ایمنی را تقویت می کند، از بدن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند، به عنوان یک سرکوب کننده طبیعی سرفه عمل می کند و عملکرد متابولیک را بهبود می بخشد .

خواص عسل برای بیماری

5-فواید عسل طبیعی قبل و بعد از ورزش

عسل یک منبع غنی از کربوهیدرات ها و قند طبیعی است و می توان هر زمان که احساس خستگی و فرسودگی کردید، از آن مصرف کنید. افراد علاقه مند به تناسب اندام و ناظران وزن، می توانند آن را قبل یا بعد از تمرین مصرف کنند تا سطح انرژی را دوباره پر کنند، زیرا عسل جایگزین عالی برای نوشیدنی های انرژی زا است. همچنین می توانید عسل را با کربوهیدرات ها، میوه ها و شیک های پروتئینی خود مخلوط کنید .

عسل به عنوان یک میان وعده تمرینی مفید است، زیرا به راحتی هضم می شود و به سرعت توسط بدن جذب می شود  و سطوح انرژی را دوباره تامین می کند. علاوه بر این ، قند خون را تنظیم می کند و به ریکاوریِ تمرین کمک می کند و عملکرد تمرینی در ورزش شما را بهبود می بخشد

علاوه بر تمام این نکات عوامل دیگری نیز در ارتباط با مصرف عسل وجود دارد .

 نباید های مصرف عسل

هرگز نباید عسل را حرارت داد، زیرا تبدیل به سم می شود و همچنین هرگز نباید آن را با مواد غذایی روغنی مخلوط کرد زیرا این نوع عادات غذایی به شدت برای سلامتی بدن مضر است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید
فروشگاه
لیست علاقه مندی ها
0 مورد سبد خرید
حساب من