خواص عسل برای اعصاب | با 10 ویژگی شگفت انگیز

خواص عسل bee-pollens-jar-spices-honeycom

خواص عسل برای اعصاب

عسل یک ماده مغذی فوق‌العاده خوشمزه و شیرین است که خواص بسیار زیادی برای بدن انسان دارد.یکی از آن، خواص عسل برای اعصاب می باشد. عسل را می‌توان از لحاظ رنگ و شفافیت درجه‌بندی کرد؛ به عنوان مثال عسل کهربایی طلایی در مقایسه با عسل‌هایی که رنگ تیره‌تری دارند از قیمت بیشتری برخوردار هستند. ناگفته نماند که عطر و طعم عسل نیز با توجه به شهد نوع گلی که از آن به دست آمده نیز متفاوت می‌باشد. در این راهنما قصد داریم در رابطه با خواص عسل برای اعصاب، صحبت کنیم. اگر علاقمند به افزایش اطلاعات خود در رابطه با خاصیت‌های این ماده بی‌نظیر هستید، تا انتهای مطلب همراه ما باشید!

خواص عسل honey488

تأثیر عسل بر روی مغز اعصاب

1-بهبود حافظه و کاهش استرس

یکی از مهم‌‌ترین فواید عسل طبیعی، تأثیر مثبت آن در رشد و تکثیر سلول‌های عصبی مرکزی بوده که از مغز در برابر اختلالات شناختی مراقبت کرده و نقش مهمی در بهبود حافظه و کاهش استرس فرد دارد.

2-جلوگیری از بروز بیماری‌های مغزی

عسل سرشار از ترکیبات فنولی و آنتی‌اکسیدان‌های بسیار قوی است؛ از این رو با افزایش هم‌زمان آنزیم‌های گلوتاتیون ردوکتاز و سوپر اکسید دسموتاز سبب کاهش ترکیبات پراکسید داخل مغز شده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو که عامل اصلی بسیاری از بیماری‌های مغزی رایج ازجمله آلزایمر(AD)، پارکینسون(PD) و اسکلروز آمیوتروپیک می‌باشد، محافظت خواهد کرد.

3-محافظت از سلول‌های مغز در برابر پیری

استرس اکسیداتیو می‌تواند روی عملکرد سلول‌های عصبی نیز تأثیرگذار باشد و باعث پیری و آسیب‌های شدید مغزی در فرد شود. یکی دیگر از ترکیبات آنتی اکسیدانی که در عسل موجود است، آپی ژنین‌ها هستند که علاوه بر مهار استرس اکسیداتیو سبب بهبود جریان خون در ناحیه هیپوکامپ مغزی نیز خواهند شد؛ از این رو می‌توانند باعث محافظت از سلول‌های مغزی در برابر پیری و التهاب شوند.

woman--honey-min خواص عسل

4-خواص عسل برای اعصاب و تقویت حافظه

یکی دیگر از ترکیبات فنولی موجود در عسل اسید الاژیک بوده که سبب افزایش تکثیر سلول‌های مغزی و تقویت حافظه در فرد خواهد شد؛ از این رو می‌توان گفت که خواص عسل و مصرف آن، علی‌الخصوص در دوران مدرسه، می‌تواند موجب تقویت حافظه شود.

5-کاهش افسردگی و بهبود اضطراب

یکی دیگر از خواص مهم و مفید عسل کاهش افسردگی است. عسل با تحریک اعصاب مرکزی می‌تواند اضطراب فرد را کم کرده و میزان افسردگی را نیز کاهش دهد.

6-درمان بی‌خوابی با مصرف عسل

یکی از مشکلات عصبی شایع بین زنان و مردان بی‌خوابی است. بی‌خوابی می‌تواند در اثر مشکلات عصبی مغزی یا انواع بیماری‌های قلبی به وجود آید. البته دلایل دیگری نظیر اضطراب روزانه یا به قول معروف فکر و خیال بیش از اندازه نیز می‌تواند موجب بی‌خوابی در فرد شود. خواب کم می‌تواند عوارض زیادی هم‌چون سستی، کم اشتهایی، کاهش حافظه، تندخویی و موارد مشابهی را در پی داشته باشد. خوشبختانه یکی از خواص عسل برای اعصاب درمان بی‌خوابی است؛ از این رو با مصرف درست این ماده شگفت‌انگیز می‌توان این مشکل را تا حد زیادی کنترل کرد.

مصرف به اندازه عسل سبب آزاد شدن یکی از هورمون‌های مهم در بدن، به نام سروتونین می‌شود. این هورمون در تنظیم خواب فرد تأثیر به‌سزایی دارد. علاوه بر این، سروتونین سبب آرامش معده و بهبود فعالیت‌های آن نیز می‌شود. از عسل می‌توانید قبل از خواب استفاده کنید تا کیفیت خوابتان بالا رود. اما دوستان توجه داشته باشید که مصرف بیش از اندازه عسل می‌تواند نتیجه عکس داشته باشد؛ یعنی سبب بی‌خوابی شود! در نتیجه اگر قصد دارید که خواب راحتی داشته باشید، مقدار اندکی از آن کفایت می‌‌کند.

خواص عسل various-kinds-honey

8-خواص عسل برای اعصاب و بهبود میگرن

طبق مطالعات انجام شده یکی از عوامل اصلی بروز میگرن در افراد مشکلات روده و یبوست است که مصرف به اندازه عسل می‌تواند این مشکلات را تا حد چشمگیری کاهش دهد. البته مشکلات معده تنها دلیل میگرن نیست، بلکه فضار عصبی و روانی نیز می‌تواند سبب سردردهای پی در پی شود. از آن‌جایی که عسل حاوی ویتامین‌های مفید برای سیستم عصبی است، می‌تواند فشار عصبی و روانی را در فرد کاهش دهد.

9-کنترل عصبانیت با عسل

یکی دیگر از خواص عسل برای اعصاب، کنترل عصبانیت است. همه ما در طول زندگی روزمره خود به دلایل مختلفی ممکن است که عصبانی شویم و این یک موضوع طبیعی است. اما گاهی اوقات این عصبانیت می‌تواند بیش از اندازه شود و مشکلاتی در کار، ارتباطات اجتماعی و در کل زندگی ما به وجود آورد. همان‌طور که گفته شد خواص عسل برای اعصاب و به طور کل بدن بی‌شمار است که یکی از آن‌ها ایجاد حس آرامش در فرد می‌باشد. مصرف به اندازه عسل فعالیت‌های عصبی را کنترل کرده و پس از جذب سریع به خون سبب رفع اختلالات روانی و کنترل عصبانیت می‌شود.

10-خواص عسل برای اعصاب و افزایش طول عمر

عسل سرشار از آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد مغذی است که فواید بسیار زیادی برای سلامتی بدن انسان دارد. عناصر پلی فنولی موجود در این ماده بی‌نظیر در بازیابی سلول‌های مرده تأثیر به‌سزایی دارد و وجود آن در رژیم غذایی روزانه می‌تواند سبب افزایش طول عمر شود. علاوه بر این، آنتی اکسیدان‌های موجود در عسل در از بین بردن رادیکال‌های آزاد مضر نیز نقش مهمی را ایفا می‌کنند.

بهترین روش مصرف عسل برای اعصاب چیست؟

برای این که بتوانید از این خواص بی‌نظیر بهره‌مند شوید لازم است که نحوه مصرف عسل را بدانید. در ادامه با بهترین روش‌هایی که می‌توانید با پیروی از آن‌ها عسل را مصرف کنید آشنا خواهیم شد:

آن‌ها مقدار اندکی نمک به یک قاشق چای‌خوری عسل اضافه کرده و قبل از خواب میل کنید. این ترکیب به افزایش آرامش و خواب راحت‌تر شما کمک زیادی خواهد کرد. البته مصرف این ترکیب به صورت روزانه نیز می‌تواند به داشتن یک زندگی شادتر و روحیه بهتر کمک کند.

دارچین سرشار از مگنز درمگنز یک ماده مهم در عصب و بافت‌های متصل‌کننده آن محسوب می‌شود که در دارچین موجود است. همان‌طور که گفته شد عسل دارای خاصیت آرامش‌بخشی نیز می‌باشد. اگر یک قاشق چای‌خوری عسل و نصف قاشق پودر دارچین را با هم مخلوط کرده و آن را به یک لیوان شیر گرم اضافه کنید و هر شب قبل از خواب بنوشید، قطعاً متوجه تأثیر مثبت آن در افزایش آرامش اعصاب خود خواهید شد.

اگر می‌خواهید که از خواص عسل برای اعصاب بهره‌مند شوید، می‌توانید از مقداری آب لیمو، عسل و زنجبیل استفاده کنید. آب لیمو سبب تقویت متابولیسم بدن شده و یک منبع عالی برای ویتامین C محسوب می‌شود. عسل حاوی مواد معدنی ارزشمندی است که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش اضطراب در فرد می‌شود. با مصرف ترکیب آب لیمو، عسل و زنجبیل یک بار در طول روز بهترین نتیجه برای اعصاب شما حاصل خواهد شد.

از دیگر روش‌های بهره‌وری از خواص عسل برای اعصاب، ترکیب بادام و عسل است. ۵ تا ۱۰ عدد بادام را به قطعات ریز خرد کرده و آن‌ها با یک قاشق چای‌خوری عسل ترکیب کنید. می‌توانید این ترکیب فوق‌العاده را یک بار صبح و یک بار شب پیش از خواب میل کنید.

ترکیب سیب و عسل نیز می‌تواند اضطراب و استرس را تا حد زیادی کاهش دهد. برای این منظور می‌توانید یک عدد سیب را خرد یا رنده کرده و آن را با یک قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید. می‌توانید از این ترکیب ۲ بار در طول روز به مدت یک ماه استفاده کرده و نتیجه آن را ببینید.

۳ الی ۴ عدد سیر، ۱ فنجان عسل خام و یک شیشه کوچک درب‌دار را آماده کنید. سیرها را جدا کرده و لایه‌های خارجی آن را بردارید. آن‌ها را درون شیشه مورد نظر ریخته و روی آن را با عسل پر کنید. چنانچه حباب ایجاد شد می‌توانید آن‌ها را با قاشق بردارید. در نهایت درب شیشه را بگذارید و اجازه دهید تا چند روز دم بکشد. سپس می‌توانید روزانه یک قاشق با معده خالی از آن میل کنید. این ترکیب سبب افزایش انرژی و سلامتی بدن شما خواهد شد.

سخن پایانی

در این راهنما با خواص عسل برای اعصاب آشنا شدیم. عسل یک ماده شیرین و سرشار از ویتامین‌های مفید برای بدن است که مصرف به‌اندازه و به‌جای آن می‌تواند مزیت‌های بسیار زیادی برای بدن انسان داشته باشد. از این ماده می‌توان برای درمان مشکلات عصبی ذکر شده در این راهنما استفاده کرد. پیشنهاد ما به شما عزیزان این است که از مصرف عسل غافل نشوید؛ چرا که این ماده بیش از آن چه که فکرش را کنید می‌تواند به بدن شما فایده رساند. اما توجه داشته باشید که استفاده بیش از اندازه از عسل می‌تواند نتیجه عکس دهد؛ در نتیجه بهتر است در مصرف آن زیاده‌روی نکرده و به اندازه میل کنید.

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید
فروشگاه
لیست علاقه مندی ها
0 مورد سبد خرید
حساب من